Entretenimento

10 Atividades para um dia chuvoso
10 Atividades para um dia chuvoso
É Difícil enfrentar o mau tempo quando você tem crianças pequenas. Você deve encontrar rapidamente uma maneira de distraí-los se não quiser vê-los rapidamente afundar no tédio. Aqui estão algumas atividades muito divertidas para fazer com as crianças quando é impossível enviá-las para jogar. 1. É hora do chá!
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10 Atividades relacionadas com crianças durante o Ramadã
10 Atividades relacionadas com crianças durante o Ramadã
O conceito de Ramadã pode ser difícil para as crianças pequenas entenderem, mas com a ajuda de atividades e jogos criativos, os pequenos podem aprender o significado deste mês especial e se divertir fazendo isso! Aqui estão 10 jogos que você pode fazer com seus filhos durante o Ramadã. Un 1. Um calendário de boas ações Todos os dias, jovens que participam do Ramadã devem se esforçar para fazer pelo menos uma boa ação.
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10 Soluções de camping com fita auto-adesiva
10 Soluções de camping com fita auto-adesiva
A fita autoadesiva é provavelmente uma das invenções mais úteis do mundo, especialmente se você se aventurar na estrada ou ao ar livre. Esta é a primeira coisa que você deve armazenar em sua mochila ou kit de viagem. Por quê? Continue lendo. Diss 1. Deter as pragas Se você está planejando uma caminhada em áreas arborizadas ou gramadas, coloque as calças ao redor dos tornozelos e segure-as com fita adesiva para se proteger contra carrapatos e outras pragas.
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10 Dicas fáceis para exercícios naturais
10 Dicas fáceis para exercícios naturais
Aqui estão dez maneiras rápidas de alcançar um nível moderado de atividade sem pôr os pés em um ambiente formal de entrega em forma. Cada um significa queima até sete calorias por minuto; seu objetivo é fazer pelo menos 10 minutos de atividade sustentada de cada vez. 1. Faça uma caminhada diária de saúde E isso além de qualquer outra caminhada que você faça no decorrer do dia.
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10 Gadgets Essenciais para Camping
10 Gadgets Essenciais para Camping
Bons gadgets podem transformar sua experiência de acampamento de primitiva a incrível. Aqui estão 10 gadgets que você não pode deixar em casa. 1. Um duche de campismo Existem vários modelos diferentes a partir dos quais pode escolher. Se você gosta de um banho de pressão em casa, escolha o equivalente para acampar.
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10 Exercícios aeróbicos rápidos
10 Exercícios aeróbicos rápidos
Se você quiser fazer um programa de aeróbica em casa, experimente os 10 exercícios aeróbicos rápidos descritos aqui. Você pode não ser capaz de fazer estes exercícios todos os dias, mas você terá que experimentá-lo toda vez que surgir a oportunidade. Alguns, como o salto em estrela, são bastante exigentes, mas também há curvas e avanços simples que você deve incorporar em sua rotina diária.
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10 Idéias para mover a família a cada
10 Idéias para mover a família a cada
Família que joga com as crianças é uma grande oportunidade para o exercício enquanto se divertem. Aqui estão 10 idéias para ajudá-lo a adicionar atividade física à sua família diária. 1. Caminhe para ir para escola Caminhe com os seus filhos para a escola e trazê-los de volta à noite. Andar a pé com as crianças é um bom momento para perguntar-lhes o que eles vão fazer hoje ou à noite, como foi seu dia.
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10 Métodos surpreendentes para perder peso sem fazer dieta
10 Métodos surpreendentes para perder peso sem fazer dieta
Esqueça as dietas e esqueça as correções rápidas. A chave para perder peso é restaurar hábitos diários simples que você pode manter a longo prazo. 1. Adicione tempero Os molhos Tabasco e Cajun aromatizam sem adicionar gordura e poucas calorias. Eles também inflamam seu sistema digestivo, fazendo com que você queime mais calorias temporariamente.
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11 Atividades internas que seus filhos vão adorar
11 Atividades internas que seus filhos vão adorar
O excesso de energia deixa você com raiva? Mantê-los dentro de casa, certificando-se de que eles se divertem e estão ocupados, sem ligar a televisão e incentivando-os a permanecer ativos em um projeto de artesanato ou jogos em família. Queima de energia sem sair de casa Se estiver muito frio para ficar fora por mais de 30 minutos, você pode sonhar com meses mais quentes do que pensa.
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12 Exercícios para melhorar sua performance no tênis
12 Exercícios para melhorar sua performance no tênis
Se você quiser melhorar o desempenho do tênis, esses 12 exercícios devem ajudá-lo a fortalecer as pernas, os braços, o tronco e a melhorar o desempenho na quadra. . 1. Tiro cruzado em pé com um balão pesado Para este exercício, é melhor ter um parceiro, mas você pode usar uma parede. Fique a 2 ou 3 metros de distância; Segurando uma bola pesada do lado, a primeira pessoa deve jogar a bola diagonalmente no lado oposto do parceiro, usando um poderoso movimento de torção.
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12 Maneiras de andar mais com artrite Entretenimento
12 Maneiras de andar mais com artrite Entretenimento
Você trabalha os quadris e joelhos para andar mais sem dor ou exaustão. Mas os médicos também lhe dirão que a melhor maneira de caminhar ainda mais é ... andar mais. Aqui estão 12 idéias para você ficar de pé e fazer você se mexer. Baile de Formatura 1. Dê um passeio depois do jantar Todas as noites, imediatamente depois do jantar, faça uma caminhada de 20 minutos .
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14 Boas maneiras de fazer atividade física!
14 Boas maneiras de fazer atividade física!
Aqui estão algumas dicas para aumentar a atividade física e seu efeito benéfico na saúde do seu coração. Se você está apenas começando a se exercitar, continue em etapas. Oferecemos 11 atividades para estar ativo em todas as estações. Exercite-se durante todo o ano Esteja confortável com a caminhada e com os movimentos diários antes de fazer mais.
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19 Incríveis efeitos do exercício que mudarão sua vida
19 Incríveis efeitos do exercício que mudarão sua vida
Treinando regularmente, você obterá muitos benefícios para sua saúde. Todos os seguintes benefícios associados ao exercício regular também estão ligados a um risco reduzido de ataques cardíacos e derrames. O exercício regular reduz os níveis de colesterol "ruim" do colesterol total e do LDL, enquanto aumenta os "bons" níveis de colesterol HDL e reduz o acúmulo de placa nas artérias.
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2 Exercícios para resistir à artrite
2 Exercícios para resistir à artrite
Os músculos são essenciais para apoiar o tronco e dar uma contribuição importante para melhorar a posição ou, em outras palavras, desempenhar um papel importante no objetivo da atividade física de pessoas com artrite. Aqui estão dois exercícios que ajudarão você a fortalecer seus pontos fortes nas áreas mais vulneráveis.
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2 Razões para experimentar a pesca no gelo no inverno
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Barato e delicioso, a pesca no gelo é uma excelente atividade para o pescador experiente ou família procurando uma maneira divertida de passar um dia de inverno. O equipamento de pesca é barato A pesca no gelo é um processo relativamente acessível que requer nada mais do que varas de pesca no gelo, uma forma de fazer buracos no gelo e roupas quente.
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2 Coisas a considerar ao comprar botas de caminhada
2 Coisas a considerar ao comprar botas de caminhada
Escolher suas botas de caminhada pode fazer toda a diferença quando você chega em casa, se apaixona por essa atividade ou odeia confessar. Aproveite ao máximo esta atividade ao longo do ano. O que é importante saber Qualquer que seja a condição da pista - molhada, escorregadia, quente, lamacenta e / ou rochosa - suas botas são a primeira linha de proteção entre os pés e o solo.
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25 Dicas e truques para um acampamento de sucesso
25 Dicas e truques para um acampamento de sucesso
O objetivo do acampamento é se divertir e relaxar. Para tornar a sua próxima viagem de acampamento um sucesso com a família, aqui estão mais de 25 dicas e truques para economizar tempo que você vai querer experimentar. Com tempo e experiência, os campistas podem encontrar algumas dicas e dicas úteis para eles.
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